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2017-11

第2117回 「成功したダイエット方法はありますか?」 - 2017.11.15 Wed

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FC2トラックバックテーマ 第2117回 「成功したダイエット方法はありますか?」



ダイエットっていうダイエットはしてないと思うんだけど、

最近、私が太る理由は食べすぎることだって気づいた。

食べ過ぎたら太るのは当たり前だけど

食べ過ぎていたことに気づいてなかったんだ。

あとは”もったいない”で食べてしまうことはあった。

必要分食べるようになったら2,3キロはやせたし、体とか頭とかスッキリした感じで調子よくなった。

大事なのは

姿勢よく、よく噛み、よく味わい、必要分をゆっくり食べること

かな。

あと間食も自然と減ったかも。

まえは、じゃがりこ一個いっぺんにぺろりと食べてたけど、今は2,3回に分けて食べてる。それでいいようになってる。

うーん、だから大して何もしてないんだよね結果的に。

ようは気持ちってことかな?

本当に痩せたかったらみんな痩せてるよ。

どっかで「まあいいや」がいるから現状維持か太っちゃうかなんだよ。

でも、

それが人間なんだよね。

スーダラ節だ

わかっちゃいるけどやめられねぇ。

んでも

小さなことからコツコツとー。

やっていけたらいいのかな。


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